De ademhaling
Rustmomenten
Makkelijke yogahoudingen
Begeleide eindontspanning

Tijdens de les gebruiken we kussens, dekens en eventueel een stoel.


Voor wie?

De les is alleen bedoeld voor mensen met NAH of klachten van een hersenschudding vanaf 18 jaar. Voor de les dien je zelfstandig te kunnen zitten of liggen. Je komt bij de zaal via een trap omlaag, die je zelfstandig moet kunnen bewandelen. In overleg mag begeleiding ook meedoen. Ook is er ruimte aan het begin van de les om ervaringen te delen met lotgenoten.

Aantal deelnemers: 3 tot 8
Wil je meedoen? Meld je aan onderaan de pagina of mail naar yogageertje@gmail.com


Wat zelf meenemen:

In verband met de coronamaatregelen dien je de volgende spullen zelf mee te nemen:

  • Yogamat (of je kunt er eentje huren voor €2,- op locatie)
  • Deken
  • Handdoek
  • Eventueel een oogmasker
  • Eventueel een waterfles                 

Lestijd?

Vrijdagmiddag van 15:00-16:30 uur bij Yogapoint aan de Oudegracht 44 aan het water in Utrecht Centrum (bushalte Neude).

Het kost €10,- per keer of €18,- voor twee opvolgende lessen.
Betaling mag contant of is mogelijk via een Tikkie.


Aanmelden: